Yoga in gravidanza

Siamo nel flusso con esercizi di yoga dolci, coinvolgiamo consapevolmente il bambino, pratichiamo pause, ci immergiamo meditativamente nel corpo e sperimentiamo una connessione profonda. Le mie lezioni di yoga rafforzano l’intuito, la fiducia in se stessi, nel proprio corpo e nel bambino in grembo. Gli esercizi di yoga in gravidanza migliorano il sonno, riducono lo stress, favoriscono l'afflusso di sangue alla placenta, rafforzano la parte bassa della schiena e aumentano la forza e la flessibilità dei muscoli che sono importanti per il parto.

La conoscenza dello yoga non è un prerequisito per la partecipazione al corso.

Tengo i corsi nella mia lingua madre, il tedesco, con molta lentezza per partecipanti di madre lingua diversa dalla mia.